ダイエットに向いている和菓子

ダイエットに向いている和菓子

和菓子って大体のものが甘いですよね。ですから、ダイエットには到底向いていないって思われるかもしれませんが、実は意外にも低カロリーなんですよね。ですから、ダイエット中には甘いものはだめって言われているのですが、和菓子なら…ということで、低カロリーなものを紹介していきます。実は、水ようかんのカロリーは1個で100キロカロリー程度なので、1日に1個くらいならば大丈夫です。これ以外にも、ういろうとか最中、くず饅頭などが大丈夫な範囲です。それから、カステラや栗羊羹、それに今川焼きなんかも1個で150キロカロリーくらいなので、週に2回くらいまでなら食べることができるのです。意外とこういうのは知られていなくて、下手にショートケーキとかをちょこっと食べるよりも、和菓子を一つ食べることができる方が絶対にいいですよね。気持ち的にもかなり楽ですし、半分だけとかそんなことを考えなくてもいいのは嬉しい限りではないかと思うのです。ダイエット中に甘いものを食べたいと思ったとき、ちょっとだけケーキを食べていたと言う人も、和菓子に切り替えをしてみるのがいいのかなって思います。1個丸まる食べれなくて我慢していると言う人は是非とも試してみましょう。